科学备孕做到这五点即可_西安生殖保健院【不孕不育科】
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科学备孕做到这五点即可

编辑:34rhu3y 更新时间:2020-04-09 09:22 来源:西安生殖保健院孕育科

为了让自己能够怀上健康的宝宝,预备孕妈妈们不遗余力,可谓招数百出吃保健药,吃进口食品,喝进口水,穿名牌的衣服,套几件防辐射服,大门不出,二门不迈,把自己全副武装起

  为了让自己能够怀上健康的宝宝,预备孕妈妈们不遗余力,可谓招数百出——吃保健药,吃进口食品,喝进口水,穿名牌的衣服,套几件防辐射服,大门不出,二门不迈,把自己全副武装起来。然而,科学备孕并不需要如此大费周章,预备孕妈妈应当从自己的身体条件和身处环境出发,才能合理地调整好身体,为宝宝的到来做好准备。那么,备孕阶段究竟要注意哪些事项呢?

  西安生殖保健院孕育医生讲,科学备孕做到这五点即可:

  1、合理饮食、控制体重

  可以通过BMI(体重(KG)/身高(㎡))指数进行判断自己是不是胖,而对于孕前最好将BMI控制在18.5~23.9kg/㎡最合适。

  2、补充叶酸

  叶酸对于备孕女性而言的重要性不用多说,普通人口服叶酸量为0.4~0.8mg每天,或者服用叶酸的复合维生素。

  3、勿讳疾忌医

  对于有遗传病或慢性疾病的女性而言,准备妊娠的时候一定不能讳疾忌医,注意要将一切实际情况如实和医生讲明。让医生给你专业的评估和指导。

  4、合理用药

  在备孕期间,难免可能会出现疾病,这时候也要注意生病了要前往医院检查,在医生的指导下用药!

  5、改掉不良的生活习惯

  熬夜、吸烟、嗜酒等不健康的生活方式都需要改正,如果自己都没有一个健康的生活,又怎么能有一个健康的宝宝呢。同时在备孕期间也要适当的运动,不要整日与手机为伴!

  以上就是保健医生对科学备孕的方法讲解,当然久备不孕的夫妇还需要到医院找医生进行孕前评估、检查、咨询!医生会根据每个人的具体情况制定检查方案、给出科学合理的建议的!更多疑问可以点击在线咨询。

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