绝经的原因和保健

编辑：医生助理_wxp 更新时间：2013-04-23 01:15 来源：西安生殖保健院孕育科

　　绝经的病因

　　一、自然绝经：指无任何药物和手术干预的绝经，至少月经停止12个月。女性在进入40岁以后，由于卵巢功能的衰退，就会出现绝经。影响绝经年龄的因素包括：

　　1、营养：研究发现，长期营养不良、身体矮小、体重轻的妇女与营养较好、身体相对较高，体重相对较重的妇女相比，前者平均绝经年龄为43.6，后者为47.3岁。吸烟是绝经年龄提早的重在因素。

　　2、精神心理因素：夫妻关系融洽，性生活和谐的妇女，其绝经年龄较夫妻关系不和，纵欲或缺乏性生活的妇女相对较迟。尤其是精神心理压力、操劳过度、长期抑郁、焦虑的妇女，可影响神经内分泌功能而提早绝经。

　　二、人工绝经：指手术切除双侧卵巢或因医源性丧失卵巢功能(如化学治疗或放射治疗)后月经停止。单纯子宫切除指手术切除子宫但至少保留—侧卵巢的情况。虽然术后不会再有月经，但尚不是绝经，术后卵巢功能仍然维持，只是没有月经这一表现形式而已。
 

　　三、越来越多的研究发现某些基因的多态性与绝经及绝经后疾病的发生有关。

　　绝经的日常保健

　　1、绝经期适当的有氧运动、力量训练及灵活性训练。

　　2、绝经期营养：

　　(1)增加蛋白质类食品：在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解绝经期不适。

　　(2)适量摄取碳水化合物：碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。
 

　　(3)补充含维生素类食物：维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于25%的绝经期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要。乳类含钙丰富，有极易被吸收利用。养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止绝经期骨折很有帮助。多吃富含欧米伽3脂肪酸的食物，可多吃亚麻籽，含有亚麻酸属欧米伽3脂肪酸，再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，预防乳腺癌，子宫癌。

　　3、围绝经及绝经后期妇女性功能障碍防治。

　　西安生殖保健院不孕不育中心的成立完全遵循卫生组织（WHO）人类不孕不育黄金诊疗标准组建，配备了德国宫腹腔镜治疗系统、显微外科孕育系统、高洁净层流手术室、新一代造影X光机、美国COOK导丝技术、无菌试验室、彩超、前列腺场效消融仪、全自动生化分析仪、精子质量分析仪等尖端设备，采用的“显微现代孕育技术”将中西医药物治疗、高科技物理治疗、微创无痛手术治疗、心理指导支持治疗融为一体，精确诊治各种原因引起的男女不孕不育症，凭借其的设备、的技术和的医生，成功治疗的不孕不育患者遍布全国各地。
 

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