月经不调吃什么补品好?

编辑：医生助理_yao 更新时间：2012-12-20 17:06 来源：西安生殖保健院孕育科

　　月经不调吃什么补品好?月经不调是妇科常见病，因素有很多，其中不良生活习惯是它的一个比较常见病因，因此，常常会有人问：月经不调吃什么补品方面问题。西安生殖保健院妇科医生提醒：女性在日常生活中要注意从饮食上调理月经不调。那么，月经不调吃什么补品好?西安生殖保健院医生为您介绍。

　　月经不调吃什么补品好?

　　1、不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料 ： 过份生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利，引起月经痛。

　　2、不适宜吃太咸： 过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。  》》》推荐阅读：月经不调会导致不孕吗 

　　3、不宜吃油炸食品 ：油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。

　　4、不适宜穿紧身衣裤： 臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

　　5、月经期参加体育运动注意事项 ：月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。

　　6、月经期洗澡注意事项 ：月经期，如何洗澡才符合保健要求，的确是很重要的问题。

　　7、月经不调吃什么补品?不适宜喝浓茶,咖啡: 这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

　　在生育期，妇女几乎每月都来月经，每次来潮的时间持续四五天或更长。在冬季，每周洗澡一次问题不大，可以设法避开月经期，但炎热的地区或季节不经常洗澡常常会令人难以忍受。

　　以上就是医生关于“月经不调吃什么补品好?”的介绍，相信大家看到后会有所了解，西安生殖保健院是西安市人口与计划生育委员会的医疗机构，是西安市治疗不孕不育好的医院，是您看不孕不育的佳选择!如果您还有什么不懂的，或者想更深的了解有关“月经不调吃什么补品好?”的问题，都可以点击在线咨询，和医生面对面沟通，或者拨打医院的24小时热线029-82291313. 我院医生将会为您详细解答。