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生活中该如何预防女性排卵障碍的发生呢?

编辑:wp 更新时间:2017-02-07 09:00 来源:西安生殖保健院孕育科

生活中该如何预防女性排卵障碍的发生呢?西安生殖保健院专家指出:总体来看,任何疾病都是有迹可循的,对于其中的绝大多数这是可以做到预防的,一般疾病的预防不仅可以使得自

  生活中该如何预防女性排卵障碍的发生呢?西安生殖保健院专家指出:总体来看,任何疾病都是有迹可循的,对于其中的绝大多数这是可以做到预防的,一般疾病的预防不仅可以使得自身的身体更加健康,而且可以避免许多麻烦。一下就是预防不排卵的几个方法啦!

  1)注意月经周期的变化。

  正常的周期大约25—35天,接近排卵期时,阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延,甚至几个月一次,或者总是不准时,应及早就医。

  2)应该控制体重。

  肥胖,或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调,控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。

  3)要注意饮食。

  女性朋友要注意饮食问题,保持营养均衡。专家指出,不管是挑食还是节食,都会造成营养不良,从而降低人体的免疫力,给身体造成影响。因此,预防不排卵不孕,女性朋友需要注意饮食问题,少吃生冷、辛辣等食品,同时要注意锻炼身体,增强体质。富含咖啡因的饮料,如咖啡、浓茶、可乐等对不孕的影响虽然尚未有一致的结论,但一般建议不宜过量。在日常生活中多食用一些鱼、虾、海产品(海带、海鱼等),肉类,动物内脏,牛奶,蜂蜜,鸡蛋,各种蔬菜,水果,坚果类,黄豆制品类等,这些都是促进卵泡发育的食物。

  4)禁止吸烟、饮酒。

  不论男女都会影响生育力,希望要孩子时应该戒掉,同时饮食上避免摄入太多的高热量食物。

  5)要注意和谐性生活。

  预防不排卵不孕,和谐的性生活也很重要。女性朋友要注意保持每周一到两次的和谐性生活,能够保证良好的内分泌环境,有利于卵巢的健康。

  6)生活规律,不宜熬夜。

  不排卵不孕的预防还要注意不宜熬夜。专家表示,现代职业女性在肩负着巨大压力的同时,还要注意学会劳逸结合,放松身心,不要经常熬夜,以免影响内分泌。

  7)要注意疾病早治疗。

  不排卵不孕该怎么预防?专家指出,卵巢疾病也是导致不排卵不孕的重要原因,因此如有发现卵巢疾病,一定要注意及时治疗,以免延期影响卵巢的排卵功能,造成不孕。

  8)注意不要使用劣质染发剂和增白化妆品。

  预防不排卵不孕,对日常生活用品也要引起重视,不要使用劣质染发剂和增白化妆品。因为劣质染发剂、增白化妆品中所含有的化合物,洗涤剂中所含有的成分都可以通过皮肤粘膜吸收,导致女性卵巢功能严重受损,造成不排卵不孕的发生。

  温馨提示:以上就是西安生殖保健院专家对“如何预防排卵障碍”的相关介绍了,读完上面的文章,如有什么不明白的地方请点击在线咨询,我们的专家会为大家一对一在线解答。

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2、盆腔因素:盆腔炎和子宫内膜异位症导致输卵管卵巢解剖学改变及其他盆腔因素是不孕的主要原因,如性传播疾病在范围内迅速蔓延,盆腔炎发病率上升……[详情]

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