专家为您讲解缓解男性遗精的方法!

编辑：医生助理_ni 更新时间：2012-12-24 11:56 来源：西安生殖保健院孕育科

　　医生为您讲解缓解男性遗精的方法!男性遗精有两种，一种是生理性的一种是病理性的。频繁的遗精对男性的身心健康损害是很大的，因而当出现频繁遗精情况的时候还是要及早的治疗。男性医生指出下面的五种方法有助缓解男性遗精。

　　缓解男性遗精的五种方法：

　　1、仰卧收腹臂腿上举法

　　取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

　　2、静力半蹲站桩法

　　挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度左右)，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。

　　3、自我按摩法

　　用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。  》》》推荐阅读：导致频繁遗精的原因有哪些? 

　　4、提肛运动法

　　坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。

　　5、 冷水冲洗法

　　在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。

西安生殖保健院是西安市人口和计划生育委员会综合性服务机构，是西安市治疗不孕不育好的医院，是您看不孕不育的佳选择!如果您还有什么不懂的，或者想更深的了解有关“缓解男性遗精的方法”的问题，都可以点击在线咨询，和医生面对面沟通，或者拨打医院的24小时热线029-82460000. 我院医生将会为您详细解答。