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如何提高精子质量与成活率?

编辑:34rhu3y 更新时间:2021-02-26 09:18 来源:西安生殖保健院孕育科

男人的精子质量很重要,因为高质量的精子才会产生优质的后代,不过很多男人因为精子的问题,患上了不孕症。那么如何提高精子质量与成活率?下面西安不孕不育医院的医生给大家好

  男人的精子质量很重要,因为高质量的精子才会产生优质的后代,不过很多男人因为精子的问题,患上了不孕症。那么如何提高精子质量与成活率?下面西安不孕不育医院的医生给大家好好解读一下这个问题吧!

  如何提高精子质量与成活率?

  出现精子质量低与成活率低的情况,应当先查找病因,比如生殖系统炎症、精索静脉曲张,应当针对原发病进行药物治疗或手术治疗。

  在恢复期间,患者可适当服用一些促进生精的药物,并且调整日常的饮食,多食用含有锌元素、镁元素、维生素E的食物,都有助于提升精子的质量与活力。

  对于生活饮食不规律所导致的精子质量低与成活率低,应当调整生活规律,多注意休息,避免熬夜,戒烟、戒酒,多锻炼身体,经过一段时间的调整后,精子的质量与成活率会恢复到正常水平。

  饮食推荐

  1、含锌丰富的食物

  微量元素锌也是生精子的主要因素,锌对维持男性生殖功能起着非常重要的作用。锌能增强精子的活力。

  含锌丰富的有:牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。需要注意的是每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。

  2、含镁丰富的食物

  镁有助于提高男士的生育能力。并且能起到调节心脏活动、降血压、预防心脏病等功效。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

  3、含钙丰富的食物

  钙会影响到精子的活动力。缺钙会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。富含钙的食物有牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

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2、盆腔因素:盆腔炎和子宫内膜异位症导致输卵管卵巢解剖学改变及其他盆腔因素是不孕的主要原因,如性传播疾病在范围内迅速蔓延,盆腔炎发病率上升……[详情]

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