男性朋友如何有效避开弱精症呢

编辑：34rhu3y 更新时间：2016-08-13 15:05 来源：西安生殖保健院孕育科

　　男性朋友如何有效避开弱精症呢?弱精症在现在来说并不少见，而且受到环境饮食以及生活习惯的影响，近年来，男性的精子质量在不断的下降，弱精症患者的比例不断增加，而弱精症将会很直接的影响到男性生育情况，因此，大家必须要引起重视，那么，要如何避开弱精症呢?

　　西安生殖保健院医生表示，如果做到以下几点就可以很好的预防弱精症

　　1、吃合理的食物

　　有生育障碍的患者应多吃水果、坚果和蔬菜的食物。关于不能吃的食物，经常吃海鲜的不孕夫妇通常血液中水银水平偏高，而水银是毒性污染物，世界范围内海鱼水银水平高，经常食用很可能影响精子质量，造成弱精症。一般来说，水银含量最高的有鲨鱼、旗鱼、鲭鱼和马林鱼。

　　2、注意咖啡因摄入量

　　过量的咖啡因会导致死精、弱精的出现，虽然多大量是过量还不清楚，但一项研究发现：咖啡因可能增强酒精的副作用，年轻人每天喝太多含咖啡因和糖份的酸性饮料，不仅让人长胖，也容易引起少精症，弱精症。

　　3、保持凉爽

　　热对精子生成不利，男子睾丸下降到这样一个易于受损伤的位置显然使之成为事实，理想的温度是比体温低3到4℃，任何的温度升高都会影响精子数，每升高1℃将使之急剧下降40%。

　　4、适龄生育

　　从优生优育角度讲，女性生育好的年龄是在25-30岁，男性的生育可适当延后。但现实生活中，许多白龄男女为了事业和工作，拼命读书进修，努力工作和拼搏，不断推迟婚期和孕期，结果造成所谓“30岁前不想要，30岁后要不到。”的生育尴尬。男性的好的生育年龄虽然比女性稍晚，但是长期紧张的生活很可能使中年男性面型弱精的尴尬局面。

　　以上便是西安不孕不育医院——西安生殖保健院医生为大家介绍的关于西安男性朋友如何有效避开弱精症呢?的相关信息，希望能够给大家带来帮助，弱精症、少精症的比例也正在逐年增加，建议男性朋友要从身边小事做起，尽可能预防弱精症。如有疑问及时到医院进行检查治疗。如果还有不明白想要了解更多，可点击在线医生咨询，我们将竭诚为您服务。