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弱精症男性要如何提高精子质量?

编辑:张艳玲 更新时间:2013-07-01 10:02 来源:西安生殖保健院孕育科

弱精症男性要如何提高精子质量? 近年来,越来越多的人受到了弱精子症的烦扰,这也让很多男性提心吊胆的,现在在很多新婚家庭中,提高男性精子质量已经早早的被提上了日程。高
  弱精症男性要如何提高精子质量?近年来,越来越多的人受到了弱精子症的烦扰,这也让很多男性提心吊胆的,现在在很多新婚家庭中,提高男性精子质量已经早早的被提上了日程。高质量的精子孕育一个健康宝宝,更是当前家庭所希望的。
  西安生殖保健院男性不育医生以临床实际为基础,总结了一套男性健康精子质量提高的方法。

  方法(一)、补充维生素和锌:这些微量元素是人体必需品,男人缺少锌的话,会使性欲及性功能减退,精子数量下降30%~40%,甚至使人丧失生育能力。锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。维生素E:维生素E有利精子的生成和提高精子的活动度。它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。

  方式(二)、运动和阳光:现在交通工具是很发达的,很多人都选择驱车,走路已经变得不再流行,多增加些运动,可以帮助男性增加抵抗力。医生还要强调的是,阳光也会激发男性的精子活力,“因为维生素D可能在精液产生过程中起决定作用,而缺少它则可能导致不育”。

  方式(三)、核酸:核酸是支配生命活动的核心物质,不仅仅是合成蛋白质的基础物质,并且还提供遗传信息,对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。

  方法(四)、多吃动物血韭菜和豆芽:动物血对男性的身体帮助是很大的,猪、鸭、等动物血液中的血蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘发生反应,以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能。韭菜又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素,温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。豆芽:贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆,发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质,并且促进性激素生成。
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