怎样提高精子活力

编辑：王医生 更新时间：2017-03-04 10:13 来源：西安生殖保健院孕育科

　　怎样提高精子活力？精子活力低是造成男性不育的缘由之一，给男性朋友的生活和家庭都带來了很大的伤害。因此，很多男性朋友都想提高精子活力。那么，怎样提高精子活力?下面看看西安生殖保健院不育专家的介绍。

　　怎样提高精子活力

　　1、重视养生：男性一般都将自己全部的精力都投注到自己的工作和事业上，日常生活中疏忽了保健和养生，如果你想提高精子的质量，就需要做到两点，一是注重调剂饮食结构、充养肾精;2是减少对肾精的耗费。

　　2、调剂起居：生活不规律、饮食嗜辣、久坐等起居生活，导致男性精子活力低下，因此，要想提高精子活力，就需要调整起居生活，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。

　　3、提倡卫生的性生活：从医学的角度上讲，不卫生的性生活，除會感染性病以外，还容易伤害精子的活力，因此，男性朋友要提供自己的性生活卫生和质量，如果发现出现甚么生殖器疾病的话，就需要及時去正规的不孕医院进行检查治疗。

　　4、慎用补品：从日常生活经验中，我們知道，很多男性在生殖和性生活方面出现问题后，通常會简单地从肾虚方面來寻觅答案，造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况，這些药物的使用，只會出现短暂的作用效果，并不能从根本上解决问题，有的乃至还會直接伤害精子，下落精子质量。

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