早泄要怎么调理

编辑：王医生 更新时间：2017-04-21 09:36 来源：西安生殖保健院孕育科

　　早泄要怎么调理：早泄会降低男性性生活质量，影响夫妻之间的感情，严重的甚至还会导致男性不育，可见早泄是需要引起重视的，出现早泄就要积极的治疗，另外生活中积极进行调理也是非常的重要的，下面西安生殖保健院的专家做出介绍：

　　1、心理调节：男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。

　　2、饮食调节：男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。

　　3、体育锻炼：男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动，具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。